tư thế squat

Tư vấn

Squat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nhất giúp mông nhanh to

Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?

Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?

Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?
Nhận định Central Cordoba de Santiago vs LDU de Quito: Chiến thắng tối thiểu, 5h00 ngày 4/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Dù được chơi trên sân nhà trong trận mở màn lượt đầu tiên giải Vô địch các CLB Nam Mỹ Copa Libertadores 2025, đó sẽ không phải là lợi thế quá lớn cho Central Cordoba trước LDU de Quito.
Trực tiếp Arsenal vs Fulham, 1h45 ngày 2/4/2025 LIVE

(Trực tiếp bóng đá Arsenal vs Fulham) - Pháo thủ sẽ có cuộc tiếp đón Fulham trên sân nhà Emirates, thuộc khuôn khổ vòng 30 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Nhận định U17 Ả Rập Saudi vs U17 Trung Quốc: Chủ nhà thắng dễ, 00h15 ngày 04/4/2025

(Nhận định, dự đoán) Trận đấu ra quân của đội chủ nhà U17 Ả Rập Saudi sẽ là màn đối đầu với U17 Trung Quốc tại giải U17 Châu Á. Trước một đối thủ được đánh giá yếu nhất bảng đấu, đây sẽ là cơ hội để đội chủ nhà U17 Ả Rập Saudi có được 3 điểm đầu tiên ở giải đấu lần này.
Nhận định Newell’s Old Boys vs Kimberley: Lợi thế sân nhà, 7h10 ngày 4/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Newell’s Old Boys sẽ tiếp đón Kimberley tại Vòng 1 Cúp Quốc gia Argentina, trong trận đấu mà đội chủ nhà đang được đánh giá cao hơn.
Nhận định Deportivo Tachira vs Flamengo: Sức mạnh của đại diện Brazil, 7h30 ngày 4/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Dù được thi đấu trên sân nhà trong cuộc tiếp đón Flamengo tại Vòng bảng CONMEBOL Libertadores 2025, nhưng khả năng để đội chủ nhà Deportivo Tachira giành trọn vẹn 3 điểm rất khó xảy ra .