tập vai sau

Khỏe & Đẹp

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
HLE thắng thuyết phục, Viper chiếm trọn spotlight

Hanwha Life Esports đã có một chiến thắng thuyết phục 2-0 trước Nongshim RedForce trong ngày thi đấu 24/1 tại vòng bảng LCK Cup 2025.
Công Phượng tái ngộ 'Ronaldo Việt Nam'?

Nhiều thông tin cho rằng tiền vệ Trần Phi Sơn sẽ tới thi đấu trong màu áo CLB Bình Phước trong thời gian sắp tới.
Gạch tên Ronaldo, Messi chỉ thẳng cầu thủ vĩ đại nhất từng thấy

Mặc dù đã thi đấu cùng với nhiều cái tên xuất sắc, Lionel Messi không hề nghi ngờ về người cầu thủ vĩ đại nhất mà anh từng chứng kiến.
BYD dẫn đầu thị trường xe điện Đông Nam Á, thống lĩnh thị trường Thái Lan

Thị trường xe điện Đông Nam Á tiếp tục ghi nhận những bước tiến đáng chú ý trong năm 2024. Đáng chú ý BYD trở thành thương hiệu dẫn đầu nhờ chiến lược phát triển đầy hiệu quả.
Báo Hàn Quốc thốt lên về sự nổi tiếng của HLV Kim Sang Sik

Tờ KBS của Hàn Quốc đã có phóng sự về HLV Kim Sang Sik và họ cảm nhận được rõ tình cảm của NHM Việt Nam dành cho HLV trưởng ĐT Việt Nam.