tập vai sau

Khỏe & Đẹp

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Link xem trực tiếp bóng chuyền hôm nay 25/11

Cập nhật link xem trực tiếp bóng chuyền hôm nay 25/11 với các trận đấu thuộc giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024.
Lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay 25/11

Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay 25/11 với các trận đấu thuộc giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024.
De Gea lập 'hat-trick cứu thua' trong 5 giây, tỏa sáng rực rỡ tại Serie A

Vào tối ngày 24/11 (theo giờ Việt Nam), David de Gea tiếp tục thể hiện phong độ xuất sắc khi giúp Fiorentina giành chiến thắng 2-0 trước Como trong khuôn khổ vòng 13 Serie A.
Vì sao đội bóng giỏi nhất lịch sử K-League đồng ý thi đấu với ĐT Việt Nam?

VFF tiết lộ lý do đặc biệt giúp ĐT Việt Nam có được một số trận giao hữu chất lượng tại Hàn Quốc.
Tiền đạo nhập tịch Việt Nam gây sốt

Hình ảnh tiền đạo Nguyễn Xuân Son chở vợ con đi dạo phố ở Việt Nam gây thích thú cộng đồng NHM bóng đá.