tập tay 10 phút

Khỏe & Đẹp

Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này

Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.

Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút

Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
Trực tiếp TP HCM vs Thanh Hóa, 19h15 hôm nay 14/2 LIVE

(Trực tiếp V-League 2024/2025) - Thanh Hóa quyết tâm có được 3 điểm trước TP HCM để giành lại ngôi đầu bảng.
Đội bóng của Công Phượng mua tiền vệ từng dự World Cup

CLB Trường Tươi Bình Phước chính thức chiêu mộ thành công Tống Anh Tỷ từ Becamex Bình Dương.
T1 và HLE lập kỉ lục khủng tại LCK Cup 2025

Vòng 1 playoffs LCK Cup 2024 chứng kiến màn đối đầu nảy lửa giữa T1 và Hanwha Life eSports vào ngày 13/2.
Thái Lan thua đậm Nhật Bản ngày ra quân VCK U20 châu Á

Thái Lan không thể gây bất ngờ trước U20 Nhật Bản ở trận ra quân VCK U20 châu Á 2025.
Lada Niva Legend - SUV địa hình giá rẻ sắp quay lại Việt Nam

Hãng xe Nga Lada đang có kế hoạch quay trở lại thị trường Việt Nam vào năm 2025, với mẫu xe đầu tiên nhiều khả năng là Niva Legend.