tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
MU chuẩn bị chiêu mộ thêm 1 thần đồng của Arsenal

Manchester United muốn chiêu mộ một tài năng trẻ khác từ Arsenal sau khi đã liên hệ với Ayden Heaven về một thỏa thuận tiềm năng.
Trực tiếp tennis Novak Djokovic vs Alexander Zverev, 10h30 ngày 24/1 LIVE

(Trực tiếp tennis) - Cuộc đối đầu giữa Novak Djokovic và Alexander Zverev tại bán kết Australian Open 2025 hứa hẹn là một trận đấu kịch tính.
Gen.G: 'Những chú hổ' chưa lớn

Truyền thông Hàn Quốc nhận định phong độ của đội tuyển Gen.G Esports vẫn chưa tương xứng với danh tiếng của họ.
HLV TPHCM quyết không cho Đà Nẵng lấy điểm từ sân Thống Nhất

HLV trưởng của CLB TPHCM hạ quyết tâm đánh bại Đà Nẵng trên sân nhà ở trận đấu cuối cùng của năm 2024.
Top đội hình DTCL Mùa 13 Bước Vào Arcane

Cập nhật các đội hình mạnh nhất DTCL Mùa 13 Bước Vào Arcane, có tỷ lệ thắng cao nhất trong phiên bản TFT 13.4.