tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
LeBron James thiết lập kỉ lục NBA ở tuổi 40

Siêu sao bóng rổ người Mỹ, LeBron James đã đánh dấu lần thứ 21 được lựa chọn vào đội hình NBA All-Star trong sự nghiệp.
Supachok bất ngờ nhập viện

Tiền đạo Supachok phải vào viện kiểm tra lại thể trạng trước khi bước vào giai đoạn chuẩn bị mùa giải mới cùng CLB Consadole Sapporo.
Garnacho có động thái lạ, đếm ngày rời MU?

Tiền đạo Alejandro Garnacho đã để lại nhiều nghi ngờ về việc rời Man Utd khi thực hiện một động thái đầy bất ngờ sau trận đấu.
Trực tiếp LCP hôm nay 24/01: TSW vs TLN

Đội tuyển Việt Nam TSW sẽ chạm trán đối thủ Đài Loan TLN ở ngày thi đấu đầu tiên của tuần 2 - LCP 2025 Season Kickoff.
Rời MU, Bruno Fernandes chốt bến đỗ không ai ngờ tới

Bruno Fernandes thừa nhận anh có thể chuyển đến Australia thi đấu trước khi kết thúc sự nghiệp.