tập cơ xô

Tư vấn

11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?

5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày

Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
MU bị Ipswich Town cầm hòa trong ngày Amorim ra mắt

(Kết quả bóng đá) - Mặc dù đã nắm lợi thế từ rất sớm, thế nhưng Man Utd lại chỉ có được một kết quả hòa trước Ipswich Town, và khiến tân HLV Ruben Amorim không có được khởi đầu suôn sẻ.
Trận MU vs Ipswich Town có 'biến' lớn về VAR

Trận đấu giữa Ipswich Town và Man Utd tại vòng 12 Ngoại hạng Anh đã diễn ra một sự cố về công nghệ VAR.
Fan MU chỉ thẳng điều Amorim 'ăn đứt' Ancelotti

Sau khi Man Utd sớm có bàn mở tỉ số trước Ipswich Town, các CĐV "Quỷ đỏ" đã phát hiện ra một chi tiết thú vị của tân HLV Ruben Amorim.
Arne Slot thể hiện đẳng cấp, đạt thành tích ngang Ancelotti

Với việc giúp Liverpool chiến thắng trước Southampton, HLV Arne Slot đã tạo nên một kỷ lục vô tiền khoáng hậu trong lịch sử Premier League.
Kết quả tennis 24/11: Ý đặt một tay vào chức vô địch Davis Cup

(Kết quả tennis) - Thắng lợi của Matteo Berrettini trước Botic Van De Zandschulp gần như giúp Ý chạm một tay vào chức vô địch Davis Cup, trong bối cảnh đương kim số 1 thế giới Jannik Sinner chỉ cần thắng ở trận đánh đơn còn lại.