nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nhận định Inter Milan vs Monza: Chiến thắng dễ dàng, 02h45 ngày 09/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Cuộc đối đầu của 2 đầu chiến tuyến giữa Inter Milan và Monza ở vòng thi đấu thứ 28 Serie A được diễn ra trên sân vận động Giuseppe Meazza. Với những gì ở mùa giải năm nay, Inter Milan được dự báo sẽ có chiến thắng dễ dàng trước Monza.
ĐT Brazil loại Antony, triệu tập Neymar đấu Argentina

Lộ diện 23 cầu thủ được triệu tập lên ĐT Brazil chuẩn bị cho 2 trận gặp Colombia và Argentina tại Vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ.
Nhận định Rennes vs PSG: Đội khách nổi giận, 23h00 ngày 08/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Stade Rennais sau một tháng chi tiêu mạnh tay trong kỳ chuyển nhượng mùa đôngcuối cùng đã có sự cải thiện về phong độ khi chào đón nhà vô địch Paris Saint-Germain đến Roazhon Park ở vòng 26 VĐQG Pháp.
Cảnh sát giao thông Hà Nội xử phạt xe tải chở quá tải trên 150%

Tổ công tác thuộc Đội Cảnh sát giao thông (CSGT) đường bộ số 6, Phòng CSGT Công an TP Hà Nội, vừa phát hiện một trường hợp xe tải chở quá tải trọng cho phép trên 150% khi lưu thông tại khu vực quận Nam Từ Liêm.
Xác định các đội bóng vào bán kết Cúp Hoa Lư - Bình Điền 2025

Loạt trận cuối cùng của vòng bảng Cúp bóng chuyền Hoa Lư - Bình Điền 2025 đã diễn ra với nhiều kết quả đáng chú ý.