nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Real mất 'đá tảng' trước thềm đấu Man City tại C1

Real Madrid được cho là sẽ không có được sự phục vụ của một trong những trụ cột quan trọng ở lượt đi play-off Champions League với Man City.
Trực tiếp MU 0-0 Crystal Palace: Đôi công hấp dẫn LIVE

Trực tiếp bóng đá - Hai đội đang tạo ra nhiều cơ hội nguy hiểm về phía hai đầu khung thành.
HLV Kluivert sang Indonesia, chính thức bắt đầu công việc

HLV Patrick Kluivert cùng dàn trợ lý đã có mặt ở Indonesia để chuẩn bị dẫn dắt ĐTQG nước này.
CHÍNH THỨC: MU sở hữu hợp đồng trị giá 29 triệu Bảng

Trang chủ CLB Man Utd đã xác nhận chiêu mộ thành công hậu vệ Patrick Dorgu từ Lecce.
Tương lai của chủ công Trần Thị Thanh Thúy sắp được định đoạt

Hiện tại, tay đập Trần Thị Thanh Thúy đã trở về Việt Nam sau khi kết thúc hợp đồng trước thời hạn với đội bóng chuyền nữ Gresik Petrokimia của Indonesia.