luyện tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
Antony 'lên thần' trận ra mắt khi rời MU

Thất vọng tại Man Utd và phải chuyển đến Real Betis, ngay trong trận ra mắt đội bóng La Liga cầu thủ người Brazil đã thể hiện phong độ xuất sắc.
Ngoại hạng Anh tuần qua: MU lại 'chìm', Nottingham quá hay

Vòng 24 của Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/25 đã diễn ra với hàng loạt trận cầu hấp dẫn, tạo nên những bước ngoặt quan trọng trong cuộc đua vô địch cũng như cuộc chiến trụ hạng. Những chiến thắng đậm của Nottingham và Arsenal là điểm nhấn đáng chú ý, trong khi Manchester United tiếp tục sa sút. Liverpool vẫn giữ vững ngôi đầu nhưng không thể chủ quan khi các đối thủ đang bám đuổi quyết liệt.
Mercedes-Benz S-Class 2026 lộ hình phác thảo: Lưới tản nhiệt mở rộng, đèn chiếu sáng hình sao

Những bản phác thảo mới nhất đã mang đến cho người dùng một cái nhìn rõ ràng hơn về thiết kế ngoại thất của Mercedes-Benz S-Class 2026.
CLB Nam Định thưởng lớn CĐV ở trận khai xuân V-League

CLB Nam Định thưởng lớn cho cổ động viên ở trận khai xuân đón tiếp Hà Nội FC tại vòng 13 V-League 2024/25.
Smash là ai? Tiểu sử Smash - Siêu xạ thủ mới của T1

Smash là ai? Tiểu sử xạ thủ Sin "Smash" Geum-jae của bộ môn LMHT.