3 bài khởi động thân trên hiệu quả trước khi tập gym
Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.
Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
Một số CĐV Indonesia đã giăng biểu ngữ và không ủng hộ chính sách nhập tịch của ĐT Indonesia.
4 cầu thủ bị treo giò ở vòng 4 V-League là Cao Văn Triền, Nguyễn Thanh Khôi, Lê Văn Xuân và Giáp Tuấn Dương.
Cựu trợ lý của Erik ten Hag, Benni McCarthy, đã gây chú ý khi công khai chỉ trích vị HLV người Hà Lan.
Cựu cầu thủ Martin Keown khẳng định Ruud van Nisterlooy, trợ lý của Ten Hag tại Man Utd, đang hướng tới chiếc ghế nóng tại Old Trafford thay vì hỗ trợ công sự của mình.
Lộ diện danh sách 27 cầu thủ được triệu tập lên ĐT Indonesia, chuẩn bị cho 2 lượt trận tiếp theo tại Vòng loại 3 World Cup 2026.