Ăn tinh bột như thế nào cho đúng khi tập Gym?
Thể Thao 247 - Tinh bột là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng để cơ thể hoạt động bình thường. Với người tập gym, tinh bột góp phần tạo ra năng lượng cho các cơ bắp hoạt động.
Tập gym tăng cơ bạn sẽ cần protein nhưng để có thể luyện tập bạn sẽ cần đến những nguồn tinh bột cung cấp năng lượng dưới đây.
Thể Thao 247 - Tinh bột là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng để cơ thể hoạt động bình thường. Với người tập gym, tinh bột góp phần tạo ra năng lượng cho các cơ bắp hoạt động.
Tập gym vào buổi sáng sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh và cơ bắp. Để luyện tập hiệu quả vào thời gian này, bạn nên chú ý tới việc ăn uống.
Đa số người tập gym đều mong muốn tăng cân. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng và an toàn nhất.
Rất nhiều loại thực phẩm bị đồn đại là gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế chúng lại có thể đem đến lợi ích không ngờ cho người tập Gym.