cơ mông

Khỏe & Đẹp

5 bài tập cơ mông hiệu quả nhất cho nam giới

Áp dụng ngay 5 bài tập cơ mông dưới đây để vòng 3 thêm săn chắc, quyến rũ và tăng sự tự tin cho đấng mày râu.

10 loại thực phẩm giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ

Sử dụng 10 loại thực phẩm dưới đây để hỗ trợ tăng kích thước vòng 3 căng tròn quyến rũ hơn.
Tập mãi vòng 3 không được như ý, có thể bạn đã mắc 7 sai lầm phổ biến sau

Khắc phục 7 sai lầm phổ biến khiến bạn tập mãi không lên cơ mông sau đây.
5 bài tập giúp cơ mông khỏe mạnh cho dân văn phòng

Thực hiện ngay 5 bài tập đơn giản này để cơ mông luôn khỏe mạnh và săn chắc.
Tại sao bạn nên tập cơ mông?

Cơ mông không phải nhóm cơ nổi bật như ngực, xô nhưng nó là nhóm cơ quan trọng giúp bạn nâng tạ khỏe hơn.