cơ bắp

Tư vấn

9 Lời khuyên xây dựng cơ bắp ‘Chất lượng’ từ chuyên gia

Thực hiện theo những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ sớm có được những khối cơ bắp chất lượng cao vừa khỏe lại vừa săn, nạc và ít mỡ.

10 bài tập gym toàn thân đơn giản không cần dụng cụ cho nam giới

Áp dụng ngay 10 bài tập gym toàn thân đơn giản dưới đây để sở hữu cơ bắp cuồn cuộn và thân hình săn chắc.
7 mẹo giúp tăng cơ bắp tự nhiên và nhanh chóng

Muốn tăng cơ bắp hiệu quả, hãy áp dụng ngay 7 mẹo đơn giản dưới đây.
5 bài tập xây dựng cơ lưng xô tốt nhất cho nam giới

Áp dụng ngay 5 bài tập dưới đây để xây dựng cơ lưng xô khỏe mạnh và săn chắc.
7 dấu hiệu cho thấy bạn đang “nạp” vào cơ thể quá nhiều protein và cách khắc phục

Ăn quá nhiều protein không giúp bạn xây dựng cơ bắp hiệu quả mà nó còn khiến cơ thể gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe.

Quảng cáo