cardio là gì

Giảm Cân

Cardio là gì? Tập cardio tại nhà như thế nào để hiệu quả?

Bên cạnh những bài tập gym, yoga,... thì cardio cũng là một bài tập cực kỳ hiệu quả để sở hữu vóc dáng đẹp và cân đối. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về cardio, những lợi ích mà cardio mang lại và tổng hợp những bài tập cardio hiệu quả nhất cho bạn.

Đốt mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà với 10 bài tập Cardio

Tập luyện Cardio ngay tại nhà là một sự lựa chọn hấp dẫn, tiện lợi, tiết kiệm tiền bạc và thời gian.
Đá trên sân nhà 'mới', cầu thủ V-League bị ngợp

HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng các cầu thủ của Quảng Nam có phần gặp tâm lý trong trận đấu với Bình Dương vì khán giả đông ở sân Tam Kỳ.
Đô vật Belarus từng giành HCĐ thế giới 'làm mưa làm gió' hội làng ở Hà Nội

Sự xuất hiện của ông đô Belarus tại các giải hội làng miền Bắc đang thu hút rất nhiều sự chú ý.
Truyền thông Indonesia phản ứng khi ĐT Việt Nam đấu Campuchia

Báo chí Indonesia cho rằng ĐT Việt Nam sẽ cẩn phải cận trọng trước vòng loại 3 Asian Cup 2027.
Bị Khamzat Chimaev chọc ngoáy, Dricus du Plessis đáp trả cực 'mặn mòi'

Dricus du Plessis mới đây đã bảo vệ thành công đai hạng trung UFC sau chiến thắng trước Sean Strickland.
Học trò rụng răng, HLV đội thắng Liverpool cười 'khoái chí'

HLV Plymouth Miron Muslic bật cười khi trung vệ Nikola Katic gãy răng sau pha va chạm với đồng đội. Plymouth sau đó tạo địa chấn khi đánh bại Liverpool 1-0, chấm dứt giấc mơ ăn bốn của đối thủ.