Quảng cáo

Bear plank

Bear plank - Biến thể plank cho Beginner tốt nhất
Review

Bear plank - Biến thể plank cho Beginner tốt nhất

Làm sao để tập plank được lâu nhất? Tập plank thế nào để không mỏi? Trước tiên chúng ta phải rèn luyện để có một cánh tay và các cơ cốt lõi được khỏe mạnh trước. Cùng tìm hiểu Bear plank - động tác dành cho Beginner trong bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm
Quảng cáo