Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Xác định 4 đội bóng chắc suất vào Tứ kết Champions League
Sau loạt trận lượt đi vòng 1/8 Champions League, Bayern Munich, Aston Villa, Inter Milan và Arsenal đều giành những chiến thắng thuyết phục, tạo lợi thế lớn trước trận lượt về và gần như chắc chắn giành vé vào tứ kết.
-
Nhận định Crystal Palace vs Ipswich Town: Chênh lệch trình độ, 22h00 ngày 8/3/2025
(Nhận định, dự đoán) – Crystal Palace vừa dễ dàng đánh bại Millwall để lọt vào tứ kết cúp FA. Cuối tuần này, khi chỉ phải tiếp đón Ipswich Town tại vòng 28 Premier League sẽ là cơ hội để đội chủ nhà giành chiến thắng, qua đó nghĩ đến việc sớm trụ hạng ở mùa năm nay.
-
Trực tiếp bóng chuyền Công an TP.HCM vs Hà Nội, 20h00 ngày 6/3 LIVE
(Trực tiếp bóng chuyền) - Tấm vé vào bán kết cuối cùng tại bảng B Cúp Hoa Lư 2025 sẽ được phân định trong trận đấu giữa Công an TP.HCM và Hà Nội.
-
VTV Bình Điền Long An có động thái bất ngờ với Trần Thị Thanh Thúy
HLV Thái Quang Lai cho biết chủ công Trần Thị Thanh Thúy có tên trong danh sách đăng ký thi đấu tại Giải bóng chuyền các CLB nữ Châu Á 2025.
-
Van Dijk cảnh báo các đồng đội sau trận thắng hú vía PSG
Virgil van Dijk yêu cầu các đồng đọi không được chủ quan sau chiến thắng 1-0 trước PSG.