bài tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'

Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Nhận định UAE vs Kuwait: Chủ nhà lại im tiếng, 0h30 ngày 25/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Cả hai đội đang cùng có 1 điểm sẽ chạm trán nhau tại lượt đấu thứ hai của vòng bảng giải Gulf Cup.
Nhận định Oman vs Qatar: Chiến đấu cho vé đi tiếp, 21h15 ngày 24/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Oman và Qatar sẽ đối đầu nhau ở lượt trận thứ 2 Bảng A Cúp bóng đá Vịnh Ả Rập với mục tiêu giành 3 điểm trọn vẹn để tạo lợi thế trong cuộc đua giành vé vào bán kết của giải đấu.
MU dự kiến tổ chức tour du đấu hè 2025 tại Malaysia

Mùa giải mới đi được nửa chặng đường nhưng những tin tức về mùa hè của Man United đã xuất hiện.
Tin tức AFF Cup mới nhất tối 22/12: Loạt sao nhập tịch có thể lên ĐT Việt Nam như Xuân Son

Cập nhật tin tức mới nhất về giải đấu AFF Cup 2024 sáng 22/12, trong đó nổi bật là diễn biến mới liên quan đến ĐT Việt Nam.
VTV Bình Điền Long An sớm gặp khó ở giải bóng chuyền nữ CLB châu Á 2025

VTV Bình Điền Long An là đại diện của bóng chuyền nữ Việt Nam dự giải vô địch các CLB châu Á 2025 dự kiến diễn ra từ ngày 20/4 đến 27/4.