Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Những bản phác thảo mới nhất đã mang đến cho người dùng một cái nhìn rõ ràng hơn về thiết kế ngoại thất của Mercedes-Benz S-Class 2026.
CLB Nam Định thưởng lớn cho cổ động viên ở trận khai xuân đón tiếp Hà Nội FC tại vòng 13 V-League 2024/25.
Smash là ai? Tiểu sử xạ thủ Sin "Smash" Geum-jae của bộ môn LMHT.
HAGL tiếp tục bị phạt do nhận nhiều thẻ vàng trong 1 trận đấu tại V-League.
Tờ Siamsport (Thái Lan) chỉ ra 4 tài năng Việt kiều có thể cùng U22 Việt Nam tham dự SEA Games 33, diễn ra vào tháng 12/2025.