Quyết vô địch Đông Nam Á, Indonesia rèn thể lực như quân đội

Để chuẩn bị tốt nhất cho các giải đấu quan trọng năm nay, trong đó có giải vô địch U19 ĐNÁ, U19 Indonesia đã có một buổi rèn luyện thể lực đặc biệt.

Hôm qua 15/5, U19 Indonesia đã có một buổi tập đặc biệt tại trung tâm thể hình Empire Fit Club, Senayan, Jakarta. 30 cầu thủ đã tham gia buổi tập luyện thể chất này, được thiết kế riêng bởi các huấn luyện viên Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ.

Buổi tập diễn ra với âm nhạc sôi động, các cầu thủ được chia thành bốn nhóm để thực hiện các bài tập khác nhau nhằm tăng cường sức mạnh và sức bền. Một nhóm tập trung vào việc tăng cường cơ bắp tay và đùi bằng cách kéo tạ ski-ergs.

Nhóm khác đạp xe đạp cố định với tốc độ cao để cải thiện sức bền. Một số cầu thủ khác tập vung dây lớn với tốc độ nhanh. Cuối cùng, các cầu thủ thực hiện bài tập đẩy thanh sắt có trọng lượng qua lại một khoảng cách 10 mét.

HLV Indra Sjafri nhấn mạnh rằng buổi tập này khác biệt so với các buổi tập thông thường ở phòng tập: "Hôm nay, chúng tôi muốn nâng cao cấp độ tập luyện. Thay vì đến phòng tập thông thường, chúng tôi muốn đưa các cầu thủ đến một buổi tập thể thao chuyên biệt hơn."

Ông nói thêm: "Chúng tôi đã hợp tác với HLV Elbert của Empire Fit Club để cải thiện thể trạng của các cầu thủ. Ông Elbert là một huấn luyện viên Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ, người đã áp dụng thành công phương pháp huấn luyện quân nhân vào việc đào tạo vận động viên bóng đá."

HLV Indra Sjafri nhấn mạnh rằng khóa huấn luyện thể chất đặc biệt này là một phần quan trọng trong kế hoạch cải thiện thể trạng cầu thủ. Ông hy vọng những nỗ lực này sẽ giúp U19 Indonesia đạt được mục tiêu đề ra.

Sắp tới, U19 Indonesia sẽ tham dự giải Toulon Cup 2024 tại Pháp. Giải đấu này là một phần trong quá trình chuẩn bị của đội tuyển cho AFF Cup U19 2024 và Vòng loại U20 châu Á 2025.

Bài liên quan

U19 Indonesia bất ngờ được tham dự giải đấu ở Pháp Đội tuyển U19 quốc gia Indonesia được xác nhận sẽ là cái tên cuối cùng tham dự giải đấu Tournoi Maurice Revello 2024 tại Pháp. Xem thêm