oanhkim
Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao. Nếu bạn đang tìm cho mình một mẫu giày chạy bộ phù hợp để bắt đầu bộ môn này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây!
Tiêu chí lựa chọn giày chạy bộ
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu giày chạy bộ khác nhau. Dựa theo những đánh giá của các chuyên gia và review từ người đã trải nghiệm, chúng tôi đã lựa chọn top giày chạy bộ tốt nhất theo các tiêu chí dưới đây:
- Được nhiều đánh giá tốt từ người chạy bộ chuyên nghiệp.
- Thương hiệu uy tín, chính hãng, chuyên về thể thao.
- Chất lượng cao, bền bỉ và bảo vệ bàn chân tốt.
Cách lựa chọn giày chạy bộ phù hợp từng đối tượng
Nếu bạn là người yêu thích bộ môn chạy bộ hoặc đang muốn tham gia bộ môn này thì việc sở hữu một đôi giày chạy bộ tốt là điều không thể thiếu. Tùy từng nhu cầu và khả năng chạy mà sẽ có những đôi giày chạy bộ phù hợp.
Bạn có thể lựa chọn giày theo các cách dưới đây:
Chọn giày chạy bộ phù hợp hoàn cảnh sử dụng
Các đường chạy khác nhau sẽ cần những đôi giày có độ nâng và đàn hồi khác nhau.
Nếu chạy trong phòng gym, bạn nên chọn những đôi giày có độ dày đế và tính đàn hồi vừa phải vì dây curoa của máy chạy bộ rất mềm, chân bạn sẽ không phải chịu lực mạnh.
Còn nếu bạn chạy trên đường nhựa, ngoài trời, chân phải chịu nhiều sức nặng hơn nên lời khuyên cho bạn là hãy sử dụng những đôi giày có gót dày, độ nâng và đàn hồi tốt. Những đôi giày này sẽ hỗ trợ giảm lực tác động lên xương khớp khi tiếp đất.
Chọn giày chạy bộ đúng với kích cỡ bàn chân
Nếu bạn mua một đôi giày chạy bộ qua mạng, bạn cần lưu ý mua đúng size giày của mình. Việc dùng một đôi giày chạy bộ sai số đo chân sẽ gây khó chịu khi bạn tập luyện và ảnh hưởng đến bàn chân của bạn.
Nên chọn những mẫu giày nhẹ và thoáng khí
Những mẫu giày chạy bộ có trọng lượng nhẹ sẽ giúp bạn di chuyển nhanh và tiết kiệm năng lượng hơn.
Tuy nhiên, những mẫu giày nhẹ thường có đế mỏng nên nếu bạn thường xuyên chạy trên địa hình không bằng phẳng thì bạn có thể chọn những mẫu dày hơn để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Để chạy đường dài hiệu quả, bạn nên ưu tiên những mẫu giày có khả năng thông thoáng tốt để không gây cảm giác khó chịu hoặc kích ứng da với những người có da nhạy cảm. Các đôi giày làm từ vải lưới và có khả năng co giãn tốt sẽ giúp giải quyết vấn đề này.
Chọn giày chạy bộ theo hình dáng bàn chân
Tùy từng hình dáng, độ lõm lòng bàn chân mà người chạy bộ có thể chọn những mẫu giày thích hợp. Ví dụ, người có bàn chân vòm bình thường nên chọn giày có đế bán cong, hỗ trợ cho chuyển động của cổ chân.
Người có lòng bàn chân phẳng nên chọn giày có khả năng kiểm soát chuyển động tốt để tránh hiện tượng lệch trong. Còn với bàn chân lõm sâu, do phần giữa chân không tiếp đất nên chọn những màu giày có đệm dày và mềm mại để tránh hiện tượng lệch ngoài.
Top 7 đôi giày chạy bộ tốt nhất
1. Giày chạy bộ ASICS Gel Kayano 28
Giá cả: Khoảng 2.200.000 VNĐ
Asics là thương hiệu giày đến từ Nhật Bản, chuyên sản xuất các dòng giày thể thao đặc biệt là chạy bộ.
Gel Kayano là một trong những mẫu giày của Asics được biết đến với công nghệ sản xuất đệm đế Flyte Foam và Gel giúp giảm trọng lượng giày, co giãn và nâng đỡ đôi chân tốt hơn.
Ưu điểm nổi bật:
- Ổn định và linh hoạt: Asics Gek Kayano 28 mang đến độ chắc chắn và an toàn trong những bước chạy, đặc biệt linh hoạt trong những buổi chạy dài hay bài chạy có độ khó cao.
- Bền: Phần đề ngoài bền bỉ, lớp giữa có độ đàn hồi vừa đủ giúp tăng tuổi thọ của giày lên đến 800km.
- Thoải mái: Những thay đổi về kích thước, đệm đế và chất liệu vải so với phiên bản cũ giúp Kayano 28 trở nên thoải mái hơn.
Nhược điểm:
- Lưõi gà hơi dày: khiến chân dễ bị nóng, gây khó chịu.
- Có cảm giác trượt ở gót chân: Nhược điểm này có thể khắc phục bằng cách sử dụng thêm lỗ khóa gót chân hoặc tất có đệm gót.
Asics Gel Kayano 28 thích hợp cho những ai?
Nếu bạn đang chạy đường dài hay những bài tập khó thì đây chắc chắn là mẫu giày phù hợp với bạn.
Asics Gel Kayano 28 còn được đánh giá là phù hợp cả cho những người có xương chân cong hoặc gặp vấn đề vế khớp gối. Tính năng ổn định tuyệt vời của mẫu giày này sẽ giúp giảm thiểu các chấn thương khi chạy bộ.
>> Xem thêm: Top 5 mẫu giày chạy bộ Asics đáng mua nhất
2. Giày chạy bộ Nike Air Zoom Pegasus 39
Giá: Khoảng 2.200.000 VNĐ
Nike Pegasus 39 là một đôi giày chạy bộ được ưa chuộng, phù hợp cho cả vận động viên chuyên nghiệp, những người thích chạy dài vào cuối tuần và cả những người mới chạy bộ.
>> Xem thêm: Review Nike Air Zoom Pegasus 39 - top giày chạy bộ tốt nhất
Ưu điểm:
- Êm ái, phản hồi lực tốt.
- Bám đường tốt, ổn định ở những khúc cua: Đôi giày này có thể dùng tốt trong điều kiện đường trơn trượt hay leo dốc, chạy trên cỏ. Khả năng ôm chân của thân giày cùng độ bám đế cũng hỗ trợ ổn định ở những khúc cua hơn.
- Bền bỉ, thiết kế đẹp mắt.
Nhược điểm:
- Không quá thoáng khí: Bạn có thể gặp cảm giác khó chịu và bí bách bàn chân nếu chạy trong thời gian dài hoặc nếu bạn đổ nhiều mồ hôi khi vận động.
- Kích thước mũi giày hơi nhỏ: Nếu bạn có bàn chân rộng thì sẽ cảm thấy hơi kích khi sử dụng Nike Air Zoom Pegasus 39.
Nike Air Zoom Pegasus 39 thích hợp cho những ai?
Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày chạy bộ bền, nhẹ và ổn định thì Pegasus 39 là một trong những lựa chọn tốt. Đây cũng là mẫu giày hoàn hảo cho những người mới tập chạy, người đi bộ, dạo phố.
>> Xem thêm: 5 đôi giày chạy bộ Nike đáng mua nhất hiện nay
3. Giày chạy bộ Adidas Ultra Boost 21
Giá cả: Khoảng 3.500.000 VNĐ
Phiên bản Ultra Boost 2021 đã được Adidas chú trọng hơn vào thiết kế và bổ sung lớp đệm cho giày
Ưu điểm:
- Bền bỉ: Tuổi thọ của giàu có thể lên tới 1000km nếu sử dụng hiệu quả nhất.
- Thiết kế đẹp mắt, có thể mang đi làm hoặc đi chơi.
- Êm ái và dễ chịu bởi lớp đệm dày, đàn hồi tương đối tốt.
- Ôm chân, co giãn cùng với phần gót giúp bàn chân chắc chắn hơn bao giờ hết.
Nhược điểm:
- Khá nặng, không phù hợp cho những ai thích giày siêu nhẹ hay giày chạy đua.
- Phần thân giày lỏng lẻo và không thoáng khí: Lớp vải quá có giãn cùng với chất liệu không quá thoáng khí khiến chân bạn bị nóng và đổ mồ hôi nếu chạy đường dài.
- Độ dốc 10mm hơi lớn khiến chân bạn bị dồn dịch lên phía trước.
Ultraboost 21 thích hợp cho những ai?
Ultraboost 21 tốt nhất là nên dùng để chạy bộ hằng ngày ở mức độ trung bình. Tức là ở tốc độ vừa phải và quãng đường cũng không quá lớn.
>> Xem thêm: Top 7 giày chạy bộ Adidas tốt và đáng mua nhất hiện nay
4. Giày chạy bộ New Balance Fresh Foam 1080v12
Giá cả: khoảng 3.500.000 VNĐ
Sở hữu công nghệ đệm tiên tiến nhất, New Balance Fresh Foam 1080 v12 mang lại cho người dùng trải nghiệm êm chân và an toàn trên mọi địa hình.
Ưu điểm
- Ổn định và khóa chân tốt nhờ phần thân giày co giãn và phần gót, giúp bạn có những bước chạy ổn định.
- Chất liệu thoáng khí, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu.
- Đế bền và bám đường tốt.
- Phù hợp cả những người có bàn chân rộng.
- Kiểu dáng trẻ trung, hiện đại, bắt mắt.
Nhược điểm
- Phần thân giày khá rộng nên sẽ không phù hợp với ai có bàn chân hẹp.
- Trọng lượng khá nặng, không phù hợp để chạy nhanh.
New Balance Fresh Foam X 1080v12 thích hợp với những ai?
Những người đang muốn tìm kiếm một đôi giày để chạy hồi phục, đường dài hay chạy trên máy thì đây là mẫu giày phù hợp với bạn.
New Balance Fresh Foam Z 1080v12 sẽ không phù hợp nếu bạn muốn gia tăng tốc độ hay cần sự linh hoạt khi tập luyện.
>> Xem thêm: Top 5 đôi giày chạy bộ có đệm êm và nhẹ nhất
5. Giày chạy bộ Asics Gel Cumulus 24
Giá cả: khoảng 2.100.000 VNĐ
Bên cạnh dòng Nimbus và Kayano cao cấp, Asics cũng có dòng Cumulus dành được rất nhiều sự quan tâm của những người chạy bộ. Những mẫu giày này hướng tới sự linh hoạt, đa năng cho luyện tập hằng ngày và Cumulus 24 là một trong số đó.
Ưu điểm:
- Êm chân, thoải mái
- Bám đường tốt, ổn định ngay cả khi cua gấp và ở tốc độ cao.
- Bền bỉ, có thể sử dụng trong thời gian dài.
- Thân thiện với môi trường vì được làm từ vật liệu tái chế.
Nhược điểm:
- Không dành cho người có bàn chân rộng
- Không thông thoáng, không lý tưởng với những ai chạy đường dài hoặc đổ nhiều mồ hôi chân.
Giày chạy bộ Asics Gel-Cumulus 24 thích hợp với những ai?
Đôi giày này thích hợp với mục đích chạy bộ hằng ngày, với những ai mới làm quen chạy bộ hoặc chạy hồi phục.
6. Giày chạy bộ Nike Vaporfly NEXT% 2
Giá cả: khoảng 6.000.000 VNĐ
Giày chạy bộ Nike Vaporfly NEXT% 2 là một đôi giày được thiết kế với những công nghệ tiên tiến nhất để đáp ứng nhu cầu của các vận động viên chuyên nghiệp cũng như các tín đồ yêu thích chạy bộ.
Ưu điểm:
- Trọng lượng nhẹ, giúp di chuyển nhanh hơn.
- Độ rộng lớn, thoải mái khi chạy.
- Độ đàn hồi tốt, tối đa đệm, chạy mượt cho cả 5K lẫn Marathon.
- Độ thoáng khí cao, phù hợp cho các cuộc đua.
Nhược điểm:
- Dây buộc không thoải mái
- Gót chân hơi lỏng.
Giày chạy bộ Nike Vaporfly NEXT% 2 thích hợp với những ai?
Đây được đánh giá là một mẫu giày phù hợp với việc chạy marathon, chạy đua, không dành cho luyện tập hàng ngày vì thiếu sự ổn định, độ bền thấp.
7. Giày chạy bộ Saucony Endorphin Pro 3
Giá cả: khoảng 5.600.000 VNĐ
Saucony Endorphin Pro 3 là một trong những đôi giày chạy bộ tốt nhất hiện nay. Với thiết kế đột phá và các công nghệ tiên tiến, đôi giày này mang lại sự thoải mái và hiệu suất tối đa cho người dùng.
Ưu điểm
- Phản hồi lực tốt, nhanh nhẹn, phù hợp với những cuộc đua.
- Ổn định trong những khúc cua hoặc khi chạy trong thời gian dài.
- Thoáng khí, tạo cảm giác dễ chịu khi chạy.
- Khả năng bám đường tốt ngay cả khi đường trơn trượt nhờ lớp cao su bên ngoài.
Nhược điểm
- Mùi giày không quá rộng, gây khó chịu cho những ai có bàn chân to.
- Có hiện tượng chà gót, nên sử dụng một đôi tất chuyên dụng.
Giày chạy bộ Saucony Endorphin Pro 3 thích hợp với những ai?
Mẫu giày này sẽ phù hợp với những ai muốn chinh phục những cuộc đua hay chạy marathon. Endorphin Pro 3 với một chiếc đế nhiều đệm sẽ không là sự lựa chọn tốt với những người thích sự tối giản, cảm giác chạm đất nhiều hơn.
Trên đây là top 7 đôi giày chạy bộ tốt nhất được Thể Thao 247 tổng hợp. Hy vọng sẽ mang lại thông tin hữu ích đến bạn đọc.
oanhkim
