Ba bài học đáng giá Hứa Thuận Long rút ra từ Tokyo Marathon 2025

Dù không phá kỷ lục cá nhân, Tokyo Marathon 2025 đã mang đến cho Hứa Thuận Long những trải nghiệm quý giá. Từ chiến thuật thi đấu, việc bù nước đến sự chuẩn bị dài hạn, và nhiều bài học quan trọng cho chặng đường phía trước.

Tokyo Marathon 2025 và hành trình của Hứa Thuận Long

Hứa Thuận Long trở lại Tokyo Marathon sau lần đầu tham dự vào năm 2024, đánh dấu lần thứ hai chinh phục đường đua danh giá này. Là một trong bảy giải marathon hàng đầu thế giới, Tokyo Marathon đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Rút kinh nghiệm từ năm trước, anh đã có sự chuẩn bị tốt hơn, từ chiến thuật thi đấu đến khả năng thích nghi với điều kiện thời tiết khắc nghiệt tại Nhật Bản.

Thành tích 2:30:39 tại cự ly 42,195km tại Tokyo Marathon 2025 là minh chứng cho sự nỗ lực bền bỉ của Hứa Thuận Long. Quan trọng hơn, đây còn là một giải đấu mang đến cho anh nhiều bài học quý giá về chiến thuật, thể lực và tinh thần bền bỉ.

Ba bài học đáng giá từ Tokyo Marathon 2025

1. Kiểm soát nhịp độ thi đấu quan trọng hơn tốc độ ban đầu

Mặc dù đã có kinh nghiệm thi đấu tại Tokyo Marathon năm 2024, Hứa Thuận Long vẫn gặp khó khăn ở 2km đầu tiên do số lượng vận động viên quá đông, khiến anh bị mắc kẹt và mất thời gian điều chỉnh nhịp độ. Tuy nhiên, thay vì hoảng loạn, anh đã nhanh chóng bình tĩnh, tập trung vào nhịp độ thi đấu và không để áp lực từ đối thủ xung quanh ảnh hưởng đến chiến thuật của mình.

Anh chia sẻ, Anh đã học được rằng không nên vội vàng trong những km đầu tiên, mà quan trọng nhất là kiểm soát tốt tốc độ và duy trì phong độ ổn định xuyên suốt chặng đua. Điều này giúp anh có đủ thể lực để tăng tốc vào những km cuối.

2. Bù nước đúng cách là yếu tố then chốt giúp duy trì thể lực

Một trong những bài học quan trọng nhất mà Hứa Thuận Long rút ra từ Tokyo Marathon 2025 là tầm quan trọng của việc bù nước và ion đúng cách. Thời tiết vào ngày chạy mát mẻ,  nhiệt độ khoảng 14-20 độ C nhưng càng về sau càng nắng nóng, khiến cơ thể dễ bị mất nước mà không nhận ra. Nếu không bổ sung kịp thời, vận động viên có thể gặp chuột rút hoặc suy giảm hiệu suất trong nửa sau cuộc đua.

Anh chia sẻ về bí quyết bù nước với Pocari Sweat, trong quá trình tập luyện và thi đấu, Pocari Sweat là người bạn đồng hành quan trọng giúp anh duy trì thể lực. Tại những điểm tiếp nước, anh luôn sử dụng Pocari Sweat vì sản phẩm giúp bù nước nhanh và bổ sung ion thiết yếu, giúp anh phục hồi năng lượng và duy trì sự tỉnh táo trong suốt chặng đua.

3. Sự chuẩn bị dài hạn quyết định kết quả

Hứa Thuận Long cho biết, thành tích tại Tokyo Marathon 2025 không chỉ là kết quả của sự nỗ lực hết mình trong ngày thi đấu mà còn đến từ cả quá trình rèn luyện dài hạn. Anh đã tập trung cải thiện sức bền, đặc biệt là khả năng duy trì tốc độ sau km 30 – một trong những thử thách lớn nhất đối với bất kỳ runner nào.Nhờ chiến lược tập luyện bài bản và kế hoạch dinh dưỡng hợp lý, anh đã có thể giữ nhịp đọ ổn định và duy trì năng lượng tốt hơn so với các giải đấu trước.

Hướng đến tương lai và lời cảm ơn đến Pocari Sweat

Sau Tokyo Marathon 2025, Hứa Thuận Long vẫn tiếp tục đặt mục tiêu cải thiện thành tích và chinh phục những cột mốc cao hơn trong sự nghiệp chạy bộ của mình. Anh tin rằng chỉ cần không ngừng nỗ lực, anh sẽ có thể vươn xa hơn và khám phá giới hạn mới của bản thân.

Anh cũng gửi lời cảm ơn đặc biệt đến Pocari Sweat – nhãn hàng thức uống bổ sung ion đã đồng hành cùng anh trong suốt quá trình tập luyện và thi đấu, Anh chia sẻ rằng, Pocari Sweat không chỉ đồng hành cùng anh trong suốt quá trình tập luyện và thi đấu mà còn truyền cảm hứng đến với cộng đồng bằng thông điệp SWEAT for the BETTER – đổ mồ hôi để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Anh tin rằng mỗi giọt mồ hôi trên đường chạy đều là một bước tiến đến vinh quang, và anh sẽ tiếp tục hành trình chinh phục những thử thách mới cùng Pocari Sweat trong tương lai.

Pocari Sweat tự hào là đối tác đồng hành chính thức 18 năm của Tokyo Marathon - một trong bảy giải chạy danh giá lớn nhất hành tinh. Giải đấu này có tỷ lệ cạnh tranh khốc liệt với 300.000 lượt đăng ký mỗi năm, nhưng chỉ có 38.000 suất tham dự. Năm nay, bên cạnh Hứa Thuận Long, Hoàng Thị Ngọc Hoa lần đầu tiên góp mặt tại giải đấu danh giá này. Đây không chỉ là cột mốc đáng nhớ trong sự nghiệp của cả hai mà còn là minh chứng cho nỗ lực và quyết tâm bền bỉ của họ.

Theo dõi thêm thông tin về các hoạt động của Pocari Sweat Việt Nam tại: https://www.facebook.com/pocarivietnam