Đặng Nguyệt
Không phải ai trong chúng ta cũng có được sự đam mê bất tận với chạy bộ.
Khi hoàn thành được mục tiêu của mình lúc chạy bộ, bạn nên có những phút giây kỉ niệm thành quả của mình để có thể tiếp tục với niềm vui chạy bộ.
Dưới đây là một vài khoảnh khắc chạy bộ bạn nên tán thưởng để tạo thêm động lực cho bản thân.
1. Xác lập kỉ lục mới
Khi bạn hoàn thành quãng đường dài hơn, hãy thưởng cho bản thân điều gì đó cho thành tựu mới này. Ví dụ, bạn đang là người chạy được 4 dặm, sau đó chạy được 10 đến thậm chí 20 dặm, hãy ăn mừng cho thành quả ngọt ngào đó.
2. Trải qua cuộc đua khó khăn
Cuộc đua của bạn có thể không đi như kế hoạch. Nhưng bạn đã hoàn thành? Hãy để bản thân đắm mình và học hỏi từ trải nghiệm này.
3. Làm gì đó mà bạn chưa bao giờ nghĩ sẽ làm
Bạn chưa bao giờ nghĩ mình sẽ chạy marathon nhưng bạn đã tham gia cuộc đua đó lúc này. Cho dù cuộc đua này dài bao nhiêu km, đây cũng là một thành quả của bạn và bạn nên tuyên dương nó.
4. Nhặt được tiền trên đường chạy
Nếu bạn 'nhặt' được tiền trên đường chạy, hãy kỉ niệm vì ít nhất đó là một niềm vui để bạn có động lực tiếp tục chạy.
5. Thoát khỏi chó đuổi phía sau
Đây là khoảnh khắc hài hước khiến bạn vừa sợ cũng vừa bật cười. Đang chạy mà bị chó đuổi nhưng cuối cùng cũng thoát được. Điều này thật đáng để tuyên dương bạn vì thường khi bị chó đuổi, chúng ta sẽ càng chạy nhanh hơn.
>> Bạn có nên chạy bộ mỗi ngày?
Đặng Nguyệt
