5 loại nước điện giải chống chuột rút tốt nhất cho Gymer

A A+

Thể Thao 247 - Nước điện giải giúp các cơ bắp của bạn hoạt động bền bỉ hơn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về 5 loại điện giải phổ biến nhất trên thị trường.

Nội dung chính

2. Nước chanh muối ICY
3. Nước uống thể thao Aquarius
4. Thức uống bổ sung ion Pocari Sweat
5. Gartorade

Điện giải là nhân tố không thể thiếu với người tập thể thao nói chung và tập gym nói riêng. Cung cấp đủ điện giải sẽ giúp bạn bù lại đủ lượng muối và khoáng chất khác mất đi khi toát mồ hôi.

Nhờ vậy, các loại đồ uống điện giải sẽ hạn chế nguy cơ bị chuột rút và luyện tập tập khỏe hơn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại điện giải khác nhau.

Về cơ bản, các loại nước điện giải đều chứa các khoáng chất cơ bản là Natri và Kali. Tuy nhiên mỗi hãng sẽ có một công thức riêng để tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho người sử dụng

Điều bạn cần lưu ý khi lựa chọn nước điện giải chính là hàm lượng calo từ carbonhydrat (đường) của từng loại.

Trong nước điện giải thường có một lượng nhỏ đường để cung cấp calo cho cơ thể khi mệt mỏi bởi luyện tập. Tuy nhiên nó cũng có thể làm tăng hấp thụ lượng calo cần thiết mỗi ngày của bạn lên. Điều này sẽ rất quan trọng nếu như bạn đang trong một chế độ cắt giảm calo triệt để.

Dưới đây là 5 loại nước điện giải phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.

1. Nước uống ISOTONIC 7UP Revive

- Nhà sản xuất: Suntory PepsiCo Việt Nam

- Dung tích: Chai PET 500 ml, 390 ml, lon 330 ml

- Giá trị calo và điện giải: Mỗi khẩu phần theo nhà sản xuất là 200 ml. Mỗi khẩu phần chứa 54 calo với 14 g carbon hydrat. Hàm lượng chất điện giải trong Revive bao gồm Natri 92 mg, Kali 24 mg

- Giá bán lẻ tham khảo: 7800 đồng/chai